掃除を効率よく進める順番とタイムスケジュール

はじめに

忙しいのに部屋が片づかない…そんなモヤモヤを一気にほどくカギは「正しい順番」と「現実的なタイムスケジュール」です。やみくもに始めるよりも、落ちるホコリの動きや家の動線を味方につければ、同じ30分でも仕上がりがグッと変わります。本記事では、私が一人暮らし→同居生活まで試行錯誤してたどり着いた“失敗しない段取り”を、平日・休日のテンプレ付きで解説。読み終えたらそのまま真似できる構成にしました。

対象読者とこの記事で解決できること

対象読者： 忙しい一人暮らし／共働き家庭／掃除が苦手な初心者／受験や部活で時間がない学生。

得られること

• 「どこからやればいい？」が一瞬で決まる掃除の順番
• 平日15分・30/60/90分・休日3時間の時短テンプレ
• 部屋別のチェックリストと“やらない判断”の基準
• つまずいた時に立て直すリカバリープラン

私の実感：順番を固定しただけで迷う時間が消え、作業が“ながれ作業”になりました。特に「乾→湿」の切り替えルールは効果絶大でした。

掃除がはかどる基本原則（上→下／奥→手前／乾→湿）

 3つの鉄則

1. 上→下：照明・棚上→テーブル→床。落ちるホコリを二度追わない。
2. 奥→手前：家の奥（寝室・奥の部屋）から玄関へ。移動動線を逆流させない。
3. 乾→湿：ハタキ・モップ→掃除機→拭き掃除。濡らすのは最後。

 失敗あるあると対策

• 先に床拭き→上から埃が落ちてやり直し ⇒ 上部→床の順番を固定
• いろいろ同時着手⇒動線が交差 ⇒ 部屋ごとに完了宣言を入れる
• ウェットシートから始める⇒汚れをのばす ⇒ 乾式で浮かせて集める

準備5分で効果倍増：前段取りチェック

スタート前の“リセット”

• 換気（2窓開け）
• ゴミ袋1枚＋ランドリーバスケット1つを携帯
• 散らかり（衣類・紙類・食器）を回収だけして定位置へ

道具の置き方

• 住まいの中心（廊下）に“基地”を作る
• 乾式ツール（ハンディ・モップ・掃除機）と湿式ツール（スプレー・クロス）を左右に分ける

体験談：道具を“基地”に戻す癖をつけると、次回も同じ順番で始められます。迷いゼロ。

平日15分ルーティン：朝5・帰宅後5・寝る前5

朝（5分）

• 洗面台の水はね拭き／鏡の指紋をクロスでサッと
• トイレ便座・レバーをアルコール拭き

帰宅後（5分）

• キッチンのコンロ周りを乾→湿の順で軽拭き
• シンクの生ゴミ撤去→排水口だけブラシで10往復

就寝前（5分）

• リビングの見える埃（テレビ台・棚前縁）をハンディで一周
• 床はモップで通路のみ“1本道”

コツ：毎日同じ順で同じ箇所だけ。完璧より“変化がわかる最小単位”。

30・60・90分のタイムブロックひな形

 30分（小掃除）

• 0–5分：前段取り（換気・回収）
• 5–20分：水回り1箇所だけ（例：洗面台）
• 20–30分：リビング乾式→掃除機→終了

 60分（標準）

• 0–10分：前段取り
• 10–35分：キッチン集中（コンロ→調理台→シンク→床）
• 35–55分：寝室の埃取り→掃除機
• 55–60分：ゴミまとめ＋道具戻し

 90分（しっかり）

• 0–15分：前段取り＋洗濯機稼働
• 15–55分：浴室（高い所→壁→床→排水口）
• 55–85分：トイレ（便器→タンク回り→床→ドア）
• 85–90分：仕上げ確認

エリア別：キッチンの最短ルート

 順番

1. 上部（レンジフード外側）→吊戸棚前縁
2. コンロ枠・五徳は乾→湿で油分を浮かす
3. 調理台→家電まわり（つまみ・取っ手）
4. シンク（排水口は最後）→床の拭き跡ならし

 時短ポイント

• 調理直後の余熱で汚れが落ちやすい
• つけ置き中に別エリアへ移動して並行処理

エリア別：浴室・洗面台は“高→低・乾→湿”

 浴室

• 換気→天井の結露拭き→壁→床→排水口
• 皮脂・石けんカスはぬるま湯→軽いこすりでOKなことが多い

 洗面台

• 鏡→蛇口の水垢→ボウル→オーバーフロー穴→収納前縁
• 仕上げに水で流す→から拭きでくすみ防止

エリア別：トイレは“触れる場所から”

 手順

1. 便座・レバー・ドアノブなど手で触れる所
2. 便器外側→内側（最後）
3. タンク回り→床→巾木→ドア下レール

 清潔を保つコツ

• 週1で床の拭きを入れると匂い戻りが激減
• 使い捨て手袋を用意し、心理的ハードルを下げる

エリア別：リビング・寝室は“見える面”から

 リビング

• 棚上→テレビ台→テーブル→ソファ座面→床
• 配線・リモコンの“手垢ゾーン”を忘れずに

 寝室

• 枕元→サイドテーブル→カーテン上部のホコリ→床
• ベッド下は月1でOK。普段は通路優先

エリア別：玄関・ベランダは外へ向かう動線で

 玄関

• 上枠→靴箱前縁→ドア内側→たたき→ドア外側
• 砂・土は掃き出し優先。濡らすのは最後

 ベランダ

• 手すり→室外機上→床は“手前から外へ”掃き出し
• 雨上がりは汚れが緩むのでチャンス

週次・月次の深掃除カレンダー

 週次（例）

• 月：リビング埃＆床
• 火：トイレ全体
• 水：浴室壁・床
• 木：キッチン（コンロorシンク）
• 金：玄関
• 週末：寝具・フィルター・排水口

 月次

• レンジフード内側／照明カバー／カーテン吸い出し
• ベッド下全面／窓サッシ／ベランダ床

「ながら掃除」で家は勝手に整う

• 歯磨き中：鏡の指紋1分拭き
• お湯を沸かす間：コンロ前面のハネ取り
• 入浴後：壁にシャワー→スクイージーで水切り
• ドライヤー後：洗面台の髪1周回収

家族・同居人と分担する仕組み

 役割の決め方

• 場所で固定（例：私は水回り、パートナーは床）
• 時間で固定（例：朝は私、夜は家族）

 ルール

• 完了の合図は写真orチェックマーク
• できない日は“次回+5分”の補填で揉めない

タイマー法＆BGMで集中を演出

• 15分タイマー×2本＝30分の“ミニ大掃除”
• BGMは歌詞少なめを選び、手の動きにリズムをつける
• 途中でスマホに触れないよう“機内モード”にする

続けるための心理テク（完璧主義とサヨナラ）

• 60点で終了のルール：気になる所は“次回の最初”に回す
• 公開宣言：家族・SNSに「15分だけ掃除」宣言で行動開始
• 見える化：チェックリストに✓が増えると脳がご褒美をくれる

よくあるつまずきとリカバリー

 

• 時間切れ：床掃除だけ“通路一本”で締める
• 疲れ：湿式を次回に回し、乾式で“形だけ整える”
• 汚れが落ちない：力任せはNG。浸け置き→別エリアで並行
• やる気ゼロ：とりあえず5分、玄関の砂だけ掃く

1日のモデルスケジュール（平日・休日）

 

 平日（例）

• 7:00–7:05 洗面台・トイレ拭き
• 19:00–19:05 キッチン軽拭き
• 22:30–22:35 リビング乾式＋通路モップ

 休日（3時間集中）

1. 0:00–0:30 前段取り＋片付け
2. 0:30–1:15 キッチン徹底（乾→湿）
3. 1:15–2:00 浴室→洗面
4. 2:00–2:40 リビング→寝室
5. 2:40–3:00 仕上げ掃除機＋ゴミまとめ

まとめ（今日からの3ステップ）

1. 順番を固定：「上→下／奥→手前／乾→湿」を紙に書いて貼る
2. 時間を決める：平日15分・休日90～180分のどれかを選ぶ
3. 見える化：チェックリストに✓を入れて終了

前向きメッセージ：完璧でなくて大丈夫。“昨日より1分”できたら十分進歩です。あなたの生活は、今日から確実に整っていきます。